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pé de ballet

Exercícios para fortalecer os pés

Ter os pés “fracos” é algo comum entre bailarinos, porém isso não significa que um bailarino com pé “fraco” tenha menos potencial que um que tenha Pé “forte”. Para suprir essa necessidade devemos ficar atentos a sapatilha de escolha e tem inúmeros exercícios para melhorar o fortalecimento dos pés.

1.Suba em elevé com os dois pés, então faça um plié forçando o…

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As posições dos pés no Ballet

As posições dos pés definem o início e o término de um passo, além de intermediar os passos. São 5 posições, lembrando que em todas as posições a cava dos pés devem estar para cima, a base dos pés firmes no chão e todos os dedos tocando o chão, para que os pés não caiam nem para um lado nem para o outro.

1ª posição: Com os pés em en dehors (abertos). Os calcanhares s…

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Fazer Ballet deforma o pé?

Pés de bailarina

VERDADE. Mas isso ocorre com o passar dos anos, principalmente quando inicia o uso da sapatilha de ponta. Os exercícios repetivivos para se manter na ponta e no en dehors faz com que os dedos fiquem ligeiramente tortos e force a joanete. Então se você tiver tendência a joanete, ela irá se aflorar com a prática do Ballet clássico.

Eu costumo perguntar: Você quer ser bailarina ou ter…

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Copyright ©2014. Sabrina de Souza